Escuela Kundalini Yoga Zaragoza | meditación
La Escuela de Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza es un Centro donde se imparten Clases de Yoga y además una ESCUELA donde acceder a diversos niveles de Participación y Formación. El Yoga como una vocación de Servicio y Enseñanza en todas las edades y etapas de la vida.
yoga, kundalini yoga, clases de yoga, cursos de yoga, sat nam rasayan, yogui bhajan, meditación, relajación, sanación, respiración, pranayana, shadanas, conocimiento, experiencia,
143
archive,category,category-meditacion,category-143,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-11.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

meditación

El próximo viernes 10 de marzo realizaremos en nuestra Escuela las actividades abiertas y gratuitas del primer viernes de mes. Volveremos a realizar un encuentro para practicar meditación con técnicas de Kundalini Yoga de 19h. a 20h  y, posteriormente, practicaremos el sistema de sanación yóguica Sat Nam Rasayan de 20h. a 21h.

Estas actividades están dirigidas a los alumnos de la Escuela y también a cualquier persona que desee compartir con el grupo o esté interesada en conocer y recibir sesiones de Sat Nam Rasayan.

 

Para más información consulta la página de actividades o contacta con nosotros:

logo_kundalini

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
Tfno: 669 636 402 – 976 732 809
Mail: info@kundaliniyogazaragoza.com

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Os informamos que el próximo miércoles 1 de marzo comenzaremos una práctica de 40 días de meditación y cambio de hábitos de alimentación.

Entrena tu mente para refinar tu percepción y desintoxica tu cuerpo para que apoye en el proceso.

Prácctica de 40 días para cambiar hábitos.

  • 40 días de meditación: cambian un hábito.
  • 90 días de meditación: confirman el nuevo hábito.
  • 120 días de meditación: el nuevo hábito es quien tú eres.
  • 1000 días de meditación: tú dominas el nuevo hábito.

 

Desde el día 1 de marzo hasta el 9 de abril. ¡Únete en nuestra práctica de meditación!

Os recordamos que el Sadhana es un espacio abierto y gratuito que La Escuela pone al servicio de los alumnos y de los profesores para compartir las prácticas de Kundalini Yoga.

El Sadahana facilita el entrenamiento de profesores y futuros profesores en formación a la vez que ayuda a consolidar experiencias y conocimiento al experimentado y a tener nuevas experiencias a quien se ha iniciado recientemente en este camino.

En la Escuela realizamos esta práctica habitualmente los sábados desde las 07:00 h. de la mañana hasta las 09:30 h. con recitaciones, ejercicios, Kriyas y canto de Mantras.

 

Próximas Sadhanas

  • 4 y 18 de Marzo
  • 1 y 29 de Abril
  • 13 y 27 de Mayo

 

Para más información visita nuestra página dedicada al Sadhana o contacta con nosotros:

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
Tfno: 669 636 402 – 976 732 809
Mail: info@kundaliniyogazaragoza.com

Después de las vacaciones y finalizado el mes de enero retomaremos en febrero las actividades  de primer viernes de mes. El próximo viernes 3 de febrero realizaremos en nuestra Escuela dos actividades abiertas y gratuitas que consisten en un encuentro para practicar meditación con técnicas de Kundalini Yoga de 19h. a 20h  y, posteriormente, practicaremos el sistema de sanación yóguica Sat Nam Rasayan de 20h. a 21h.

Estas actividades están dirigidas a los alumnos de la Escuela y también a cualquier persona que desee compartir con el grupo o esté interesada en conocer y recibir sesiones de Sat Nam Rasayan.

 

Para más información consulta la página de actividades o contacta con nosotros:

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
Tfno: 669 636 402 – 976 732 809
Mail: info@kundaliniyogazaragoza.com

Dentro de las actividades abiertas y gratuitas del primer viernes de mes realizaremos el viernes 2 de diciembre a las 19:00h. una hora y media de meditación Kirtan kriya con el mantra Panj Shabad (Sa- Ta- Na- Ma), el mantra catalizador para el cambio. En los años 70 Yogui Bhajan la enseñó por primera vez como una de las prácticas esenciales del Kundalini Yoga.

Es una de las propuestas de clase que muchos estáis siguiendo como cuarentena: los cuarenta días y durante dos horas y media, maximizan el efecto de limpiar el subconsciente y establecen el hábito de estar consciente. Esta meditación tiene el poder para cambiar nuestros patrones internos, nuestros hábitos.

¡Ven a practicar en grupo, trasciende lo que piensas que es tu límite y ten una experiencia profunda de limpieza de tu subconsciente!.

Puedes acceder al mantra en este enlace: Mantra Sa Ta Na Ma – Kirtan Kriya.

 

Para más información consulta la página de actividades o contacta con nosotros:

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
Tfno: 669 636 402 – 976 732 809
Mail: info@kundaliniyogazaragoza.com

Recordamos que cada primer viernes de mes realizamos en nuestra Escuela dos actividades abiertas y gratuitas que consisten en un encuentro para practicar meditación con técnicas de Kundalini Yoga de 19h. a 20h  y, posteriormente, practicamos el sistema de sanación yóguica Sat Nam Rasayan de 20h. a 21h.

Estas actividades están dirigidas a los alumnos de la Escuela y también a cualquier persona que desee compartir con el grupo o esté interesada en conocer y recibir sesiones de Sat Nam Rasayan.

 

Para más información consulta la página de actividades o contacta con nosotros:

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
Tfno: 669 636 402 – 976 732 809
Mail: info@kundaliniyogazaragoza.com

 

El próximo martes 25 de octubre iniciamos la primera práctica de cuartenta días de yoga y meditación del curso 2016-2017.

Desde el día 25 de octubre hasta el 3 de diciembre. ¡Únete en nuestra práctica de meditación!

La última actividad abierta y gratuita del primer viernes de mes de este curso se realizará en homenaje a un gran sanador que acaba de dejar su cuerpo físico y como una pequeña contribución de la Escuela por el gran aporte que ha significado a tantas personas.

El próximo viernes 1 de Julio a las 20h. realizaremos una Meditación de Kundalini Yoga con el mantra AKAL. Esta actividad está dirigida a contribuir a la creación de una vibración armoniosa, serena y equilibradora de todas las personas que se encuentran en un estado cercano a la muerte o acaban de abandonar este plano físico para restaurar el estado de Paz mental y facilitar el tránsito.

Informamos que a propuesta de un grupo de profesores de la Escuela, coordinados por Raghurai (Rafa Langarita), el sábado 9 de julio se ha organizado una Práctica yóguica de meditación en el Pirineo. Esta actividad tiene por finalidad potenciar el estilo de vida yóguico que involucra el contacto con el aire, la tierra, el sol y el agua, además de una buena nutrición, cuidado del cuerpo y práctica meditativa.

Es una propuesta abierta a cualquier persona que se encuentre en condiciones de hacer la ruta, sea o no practicante de yoga, y que desee experimentar una de las técnicas de Kundalini Yoga: La Caminata Yóguica (técnica de meditación que coordina el movimiento, el mantra y la respiración para construir un estado meditativo), durante parte del recorrido propuesto.

 

Excursión al Ibón de Respomuso

Propuesta detallada por Raghurai Sing (Rafa Langarita)

 

  1. Salir en coches desde Zaragoza a las 7:30 de la mañana el día 9 de julio fijando un punto de encuentro en Zaragoza, podría ser en la puerta de la Escuela o cualquier otro. Se trata de subir y bajar en el día.
  2. Subir hasta el embalse de La Sarra en coche (junto a Sallent de Gallego). Son 2 horas de subida sin paradas. Es decir que a poco que parásemos, se trataría de empezar a andar a las 10:00.
  3. Dejar los coches en el parking del pantano y comenzar a andar. La ruta está muy bien marcada y yo mismo la he hecho ya 3 veces y la conozco perfectamente, es uno de los rincones más bonitos del Pirineo.

 

Datos del recorrido:

Tiempo de subida: 3 horas hasta el refugio (2 horas y 45 minutos al ibón).
Tiempo de bajada: 2 horas.
Desnivel: 700 metros.

Al principio hay poco desnivel pero en el tramo final sí que hay cierta pendiente, el camino es fácil para cualquier persona que esté un poco habituada a andar, además es un camino muy bonito donde se ven cascadas, ríos y se va entre medio de bosque la mayor parte del camino.

 

Recomendaciones:

  • Llevar crema solar.
  • Algo de ropa de abrigo.
  • Capa o chubasquero.
  • Llevar camiseta de recambio.
  • Gafas de sol.
  • Frutos secos y algo de fruta para el camino.
  • Taper o bocadillo para comer arriba (no hace falta llevar mucha comida, tratar de que no pese mucho, los frutos secos dan mucha energía y con poquito que se coma es suficiente).
  • Llevar mínimo 1 litro de agua por persona (1,5 l. está bien pero creo que no hace falta más porque es más peso). Hay tramos donde podremos rellenar agua. En el refugio (si llegamos) también hay fuente.

 

IMPORTANTE: Cada uno debe hacerse responsable de sí mismo y de sus capacidades. Sobre todo ser consciente de que aunque es una ruta de nivel fácil, cada uno ha de sentirse capaz de andar durante al menos 4 o 5 horas por montaña. (No hay un gran desnivel, pero tampoco es un paseíto por la calle). Se pide confirmar la asistencia lo antes posible, así como la disponibilidad de vehículo y plazas.

 

* En este enlace hay más información del recorrido: Excursión al Ibón de Respomuso.

 

Más información e inscripciones:

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan Zaragoza
Tfno. 669 636 402 – 976 732 809
Mail: info@kundaliniyogazaragoza.com